全麦面包菜谱

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1到20，总共32

	全麦面包会员：: 艾vv门为酮饮食的人准备的无糖面包。每份 - 卡路里: 196千卡 \| 脂肪: 3.51克 \| 碳水物: 31.64克 \| 蛋白质: 8.14克
	无油酸奶红枣司康会员：: BoBooooozZ 低热量零食。每份 - 卡路里: 81千卡 \| 脂肪: 0.86克 \| 碳水物: 16.28克 \| 蛋白质: 2.47克
	全麦玉米饼会员：: kukeo 质朴，健康，味道比商店买的好。每份 - 卡路里: 140千卡 \| 脂肪: 3.16克 \| 碳水物: 25.40克 \| 蛋白质: 4.80克
	虾仁鱼饼会员：: kukeo 少油煎的鱼饼。每份 - 卡路里: 118千卡 \| 脂肪: 6.94克 \| 碳水物: 5.30克 \| 蛋白质: 8.90克
	自制黑麦面包会员：: moyan123 轻柔柔软的健康面包，非常适合三明治。每份 - 卡路里: 217千卡 \| 脂肪: 2.54克 \| 碳水物: 43.15克 \| 蛋白质: 8.77克
	韭菜猪肉水饺会员：: nyaavuiie 单只份量，做多少只就乘多少倍。每份 - 卡路里: 48千卡 \| 脂肪: 1.57克 \| 碳水物: 5.03克 \| 蛋白质: 3.48克
	黑椒土豆华夫饼会员：: Choco Meow 加入土豆泥的咸味华夫饼。每份 - 卡路里: 238千卡 \| 脂肪: 8.07克 \| 碳水物: 34.60克 \| 蛋白质: 6.59克
	全麦小面包会员：: BBBBBBP 无糖的全麦面包。每份 - 卡路里: 96千卡 \| 脂肪: 1.36克 \| 碳水物: 18.72克 \| 蛋白质: 4.00克
	蔬菜炒雞粒会员：: loupouii 粟米蕃茄菜炒雞肉碎。每份 - 卡路里: 323千卡 \| 脂肪: 12.76克 \| 碳水物: 30.81克 \| 蛋白质: 25.69克
	炒雜菜会员：: loupouii 芳香，丰富多彩和营养丰富的食。每份 - 卡路里: 253千卡 \| 脂肪: 6.36克 \| 碳水物: 40.83克 \| 蛋白质: 16.97克
	奶油蔬菜炖会员：: 空空心简单，美味，营养丰富的蔬菜炖汤，非常适合寒冷的天气。每份 - 卡路里: 656千卡 \| 脂肪: 21.65克 \| 碳水物: 70.56克 \| 蛋白质: 49.23克
	杏仁核桃燕麦饼干会员：: Ronnie me 新鲜出炉的，耐嚼的和美味的饼干。每份 - 卡路里: 284千卡 \| 脂肪: 13.39克 \| 碳水物: 27.26克 \| 蛋白质: 12.25克
	荞麦面会员：: Sally007007 简单，营养丰富且易于烹饪的一餐。每份 - 卡路里: 426千卡 \| 脂肪: 5.61克 \| 碳水物: 79.93克 \| 蛋白质: 20.97克
	纯净卷饼皮会员：: kkkkxin 易于准备，简单而纯正的墨西哥卷饼外壳。每份 - 卡路里: 101千卡 \| 脂肪: 0.23克 \| 碳水物: 20.92克 \| 蛋白质: 3.43克
	凉拌荞麦面会员：: 5rmx2gph4z 简单快捷的面条食谱。每份 - 卡路里: 432千卡 \| 脂肪: 2.48克 \| 碳水物: 91.02克 \| 蛋白质: 18.80克
	0糖油蛋糕会员：: Joanness8 美味无负担。每份 - 卡路里: 620千卡 \| 脂肪: 27.18克 \| 碳水物: 61.86克 \| 蛋白质: 29.61克
	米布丁会员：: Choco Meow 美味菜肴的轻松食谱。每份 - 卡路里: 177千卡 \| 脂肪: 6.31克 \| 碳水物: 21.83克 \| 蛋白质: 8.20克
	泡面蔬菜煮会员：: 士多啤梨梨一种快速而舒适的新鲜蔬菜面条。每份 - 卡路里: 487千卡 \| 脂肪: 25.39克 \| 碳水物: 55.76克 \| 蛋白质: 10.77克
	玉米燕麦牛奶会员：: 姜无忌超级快捷的早餐，您可以在忙碌的早晨准备。每份 - 卡路里: 336千卡 \| 脂肪: 11.39克 \| 碳水物: 46.88克 \| 蛋白质: 13.26克
	凉拌鸡丝面会员：: Hulu777 它非常容易准备，使用常见的成分，非常适合午餐或晚餐。每份 - 卡路里: 510千卡 \| 脂肪: 14.32克 \| 碳水物: 42.75克 \| 蛋白质: 48.23克