炒雜菜菜谱

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1到20，总共30

	炒雜菜会员：: loupouii 芳香，丰富多彩和营养丰富的食。每份 - 卡路里: 253千卡 \| 脂肪: 6.36克 \| 碳水物: 40.83克 \| 蛋白质: 16.97克
	炒杂菜会员：: goku0126 一种肉类和许多蔬菜。每份 - 卡路里: 296千卡 \| 脂肪: 16.26克 \| 碳水物: 24.99克 \| 蛋白质: 17.13克
	韭菜炒虾仁会员：: ZyFreya 美味，低热量的配菜。每份 - 卡路里: 87千卡 \| 脂肪: 1.10克 \| 碳水物: 6.85克 \| 蛋白质: 12.52克
	菠菜炒鸡蛋会员：: cccchara 易于准备，美味的菠菜和炒鸡蛋，非常适合早餐。每份 - 卡路里: 178千卡 \| 脂肪: 12.14克 \| 碳水物: 4.31克 \| 蛋白质: 13.93克
	蔬菜炒雞粒会员：: loupouii 粟米蕃茄菜炒雞肉碎。每份 - 卡路里: 323千卡 \| 脂肪: 12.76克 \| 碳水物: 30.81克 \| 蛋白质: 25.69克
	蔬菜炒牛肉会员：: 曼妙灵动完美搭配米饭或单独食用。每份 - 卡路里: 568千卡 \| 脂肪: 21.38克 \| 碳水物: 42.25克 \| 蛋白质: 60.35克
	韭菜豆芽炒鸡蛋会员：: summer970618 易于准备，营养丰富且美味。每份 - 卡路里: 237千卡 \| 脂肪: 15.52克 \| 碳水物: 9.29克 \| 蛋白质: 16.64克
	炒鸡肉和蔬菜会员：: 曼妙灵动午餐的高营养餐。每份 - 卡路里: 234千卡 \| 脂肪: 9.39克 \| 碳水物: 20.71克 \| 蛋白质: 19.24克
	蚝油生菜会员：: 难忘夜宵美味且易于准备。每份 - 卡路里: 146千卡 \| 脂肪: 6.86克 \| 碳水物: 17.52克 \| 蛋白质: 5.83克
	牛肉炒会员：: 士多啤梨梨最好配米饭！每份 - 卡路里: 459千卡 \| 脂肪: 23.24克 \| 碳水物: 32.95克 \| 蛋白质: 30.33克
	西葫芦炒蛋会员：: Suki^_^🙀 健康，简单，快捷的早餐。每份 - 卡路里: 259千卡 \| 脂肪: 20.39克 \| 碳水物: 5.31克 \| 蛋白质: 14.22克
	芹菜和蛋干会员：: 52583302 简单而又美味又健康。每份 - 卡路里: 273千卡 \| 脂肪: 19.34克 \| 碳水物: 12.64克 \| 蛋白质: 13.18克
	芹菜牛肉丝会员：: 小虾米圆子一道美味而令人垂涎的菜肴，采用易于找到的食材制成。每份 - 卡路里: 302千卡 \| 脂肪: 9.98克 \| 碳水物: 20.43克 \| 蛋白质: 33.10克
	奶油蔬菜炖会员：: 空空心简单，美味，营养丰富的蔬菜炖汤，非常适合寒冷的天气。每份 - 卡路里: 656千卡 \| 脂肪: 21.65克 \| 碳水物: 70.56克 \| 蛋白质: 49.23克
	柿子炒鸡蛋会员：: 塔纳托斯富含蛋白质，味道鲜美，超级容易制备。每份 - 卡路里: 602千卡 \| 脂肪: 24.70克 \| 碳水物: 86.79克 \| 蛋白质: 15.91克
	韭菜猪肉水饺会员：: nyaavuiie 单只份量，做多少只就乘多少倍。每份 - 卡路里: 48千卡 \| 脂肪: 1.57克 \| 碳水物: 5.03克 \| 蛋白质: 3.48克
	泡面蔬菜煮会员：: 士多啤梨梨一种快速而舒适的新鲜蔬菜面条。每份 - 卡路里: 487千卡 \| 脂肪: 25.39克 \| 碳水物: 55.76克 \| 蛋白质: 10.77克
	卷心菜鸡蛋饼会员：: 不好好减肥就会被杀掉很容易准备早餐。每份 - 卡路里: 168千卡 \| 脂肪: 8.84克 \| 碳水物: 12.78克 \| 蛋白质: 11.87克
	笋干炒肉会员：: 戳戳甜茶美味又容易做的午餐。每份 - 卡路里: 310千卡 \| 脂肪: 17.34克 \| 碳水物: 6.00克 \| 蛋白质: 31.84克
	辣椒炒蘑菇会员：: 李二逗营养丰富的素食配菜。每份 - 卡路里: 211千卡 \| 脂肪: 14.36克 \| 碳水物: 20.70克 \| 蛋白质: 4.43克