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炒鸡肉和蔬菜
会员:: 曼妙灵动
午餐的高营养餐。
每份 - 卡路里: 234千卡 | 脂肪: 9.39克 | 碳水物: 20.71克 | 蛋白质: 19.24克
鸡块
会员:: Shirley9343
这些自制的鸡块酥脆,味道浓郁,而且易于制作。
每份 - 卡路里: 458千卡 | 脂肪: 19.39克 | 碳水物: 15.80克 | 蛋白质: 52.29克
烤杂蔬鸡肉丸
会员:: kumakokoko
低热量高蛋白主菜。
每份 - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.46克 | 碳水物: 1.33克 | 蛋白质: 4.02克
鸡丝蔬菜糙米饭
会员:: 小기同学
水稻与蔬菜。
每份 - 卡路里: 183千卡 | 脂肪: 1.96克 | 碳水物: 29.95克 | 蛋白质: 11.75克
炒杂菜
会员:: goku0126
一种肉类和许多蔬菜。
每份 - 卡路里: 296千卡 | 脂肪: 16.26克 | 碳水物: 24.99克 | 蛋白质: 17.13克
虾仁鱼饼
会员:: kukeo
少油煎的鱼饼。
每份 - 卡路里: 118千卡 | 脂肪: 6.94克 | 碳水物: 5.30克 | 蛋白质: 8.90克
韭菜猪肉水饺
会员:: nyaavuiie
单只份量,做多少只就乘多少倍。
每份 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 1.57克 | 碳水物: 5.03克 | 蛋白质: 3.48克
黑椒土豆华夫饼
会员:: Choco Meow
加入土豆泥的咸味华夫饼。
每份 - 卡路里: 238千卡 | 脂肪: 8.07克 | 碳水物: 34.60克 | 蛋白质: 6.59克
蔬菜炒雞粒
会员:: loupouii
粟米蕃茄菜炒雞肉碎。
每份 - 卡路里: 323千卡 | 脂肪: 12.76克 | 碳水物: 30.81克 | 蛋白质: 25.69克
炒雜菜
会员:: loupouii
芳香,丰富多彩和营养丰富的食。
每份 - 卡路里: 253千卡 | 脂肪: 6.36克 | 碳水物: 40.83克 | 蛋白质: 16.97克
低碳水高蛋白健康早餐
这款早餐特别容易,可以在十五分钟之内做好哦!
每份 - 卡路里: 175千卡 | 脂肪: 6.94克 | 碳水物: 20.05克 | 蛋白质: 10.21克
河虾玉子烧
会员:: 懒猫6
蓬松简单的日式厚卷鸡蛋。
每份 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 13.95克 | 碳水物: 0.68克 | 蛋白质: 14.09克
番茄牛腩
会员:: 懒猫6
西红柿富含维生素C还可以帮助消化,牛肉中含有丰富的血红素铁!经常吃可以面色红润!
每份 - 卡路里: 638千卡 | 脂肪: 35.65克 | 碳水物: 37.41克 | 蛋白质: 41.92克
柠檬鸡爪
会员:: francy3593
超级简单,清爽可口的鸡脚小吃。
每份 - 卡路里: 592千卡 | 脂肪: 30.20克 | 碳水物: 41.83克 | 蛋白质: 43.89克
菠菜炒鸡蛋
会员:: cccchara
易于准备,美味的菠菜和炒鸡蛋,非常适合早餐。
每份 - 卡路里: 178千卡 | 脂肪: 12.14克 | 碳水物: 4.31克 | 蛋白质: 13.93克
奶油蔬菜炖
会员:: 空空心
简单,美味,营养丰富的蔬菜炖汤,非常适合寒冷的天气。
每份 - 卡路里: 656千卡 | 脂肪: 21.65克 | 碳水物: 70.56克 | 蛋白质: 49.23克
芹菜和蛋干
会员:: 52583302
简单而又美味又健康。
每份 - 卡路里: 273千卡 | 脂肪: 19.34克 | 碳水物: 12.64克 | 蛋白质: 13.18克
杏仁核桃燕麦饼干
会员:: Ronnie me
新鲜出炉的,耐嚼的和美味的饼干。
每份 - 卡路里: 284千卡 | 脂肪: 13.39克 | 碳水物: 27.26克 | 蛋白质: 12.25克
五彩蛋丁
会员:: Ronnie me
快速制作,健康且令人满意的纯素食食品。
每份 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 7.73克 | 碳水物: 8.21克 | 蛋白质: 7.83克
西葫芦炒蛋
会员:: Suki^_^🙀
健康,简单,快捷的早餐。
每份 - 卡路里: 259千卡 | 脂肪: 20.39克 | 碳水物: 5.31克 | 蛋白质: 14.22克
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