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用胡萝卜炒虾和西兰花
20分钟内最简单、最健康的炒菜。
每份 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 3.60克 | 碳水物: 16.56克 | 蛋白质: 13.29克
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韭菜炒虾仁
美味,低热量的配菜。
每份 - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 1.10克 | 碳水物: 6.85克 | 蛋白质: 12.52克
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西葫芦炒蛋
健康,简单,快捷的早餐。
每份 - 卡路里: 259千卡 | 脂肪: 20.39克 | 碳水物: 5.31克 | 蛋白质: 14.22克
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牛肉炒
最好配米饭!
每份 - 卡路里: 459千卡 | 脂肪: 23.24克 | 碳水物: 32.95克 | 蛋白质: 30.33克
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炒鸡肉和蔬菜
午餐的高营养餐。
每份 - 卡路里: 234千卡 | 脂肪: 9.39克 | 碳水物: 20.71克 | 蛋白质: 19.24克
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彩椒椒虾仁炒蛋
色彩丰富又健康。
每份 - 卡路里: 178千卡 | 脂肪: 8.80克 | 碳水物: 10.21克 | 蛋白质: 14.60克
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炒杂菜
一种肉类和许多蔬菜。
每份 - 卡路里: 296千卡 | 脂肪: 16.26克 | 碳水物: 24.99克 | 蛋白质: 17.13克
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河虾玉子烧
蓬松简单的日式厚卷鸡蛋。
每份 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 13.95克 | 碳水物: 0.68克 | 蛋白质: 14.09克
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虾仁鱼饼
少油煎的鱼饼。
每份 - 卡路里: 118千卡 | 脂肪: 6.94克 | 碳水物: 5.30克 | 蛋白质: 8.90克
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炒雜菜
芳香,丰富多彩和营养丰富的食。
每份 - 卡路里: 253千卡 | 脂肪: 6.36克 | 碳水物: 40.83克 | 蛋白质: 16.97克
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蔬菜炒雞粒
粟米蕃茄菜炒雞肉碎。
每份 - 卡路里: 323千卡 | 脂肪: 12.76克 | 碳水物: 30.81克 | 蛋白质: 25.69克
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芹菜和蛋干
简单而又美味又健康。
每份 - 卡路里: 273千卡 | 脂肪: 19.34克 | 碳水物: 12.64克 | 蛋白质: 13.18克
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蔬菜炒牛肉
完美搭配米饭或单独食用。
每份 - 卡路里: 568千卡 | 脂肪: 21.38克 | 碳水物: 42.25克 | 蛋白质: 60.35克
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笋干炒肉
美味又容易做的午餐。
每份 - 卡路里: 310千卡 | 脂肪: 17.34克 | 碳水物: 6.00克 | 蛋白质: 31.84克
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韭菜豆芽炒鸡蛋
易于准备,营养丰富且美味。
每份 - 卡路里: 237千卡 | 脂肪: 15.52克 | 碳水物: 9.29克 | 蛋白质: 16.64克
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香蕉西葫芦巧克力蛋糕
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
每份 - 卡路里: 187千卡 | 脂肪: 4.91克 | 碳水物: 27.81克 | 蛋白质: 7.41克
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柿子炒鸡蛋
富含蛋白质,味道鲜美,超级容易制备。
每份 - 卡路里: 602千卡 | 脂肪: 24.70克 | 碳水物: 86.79克 | 蛋白质: 15.91克
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辣椒炒蘑菇
营养丰富的素食配菜。
每份 - 卡路里: 211千卡 | 脂肪: 14.36克 | 碳水物: 20.70克 | 蛋白质: 4.43克
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木耳炒猪肉
蛋白质包装的菜。
每份 - 卡路里: 870千卡 | 脂肪: 52.89克 | 碳水物: 12.41克 | 蛋白质: 83.70克
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菠菜炒鸡蛋
易于准备,美味的菠菜和炒鸡蛋,非常适合早餐。
每份 - 卡路里: 178千卡 | 脂肪: 12.14克 | 碳水物: 4.31克 | 蛋白质: 13.93克
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